今日（16日）の午後、友人が訪ねてきてくれたので、庭でカフェ気分。

彼女も庭仕事が大好き。以前頑張りすぎて、腰を痛めてしまったほど・・・
その時はしばらく庭には出なかったようだけど、無理しないように始めたとのこと。
よかった～

彼女は最近（ここ数年）紫陽花にはまっているという。
毎年1株ずつ増やしているらしい。
是非1度見せていただきたい。


友人が買ってきてくれた🍰でお茶しました。


庭談議は楽しい～🎵

早いもので、また誕生日がやってきました。

今日で１０の位が変わります。

なんだかんだあったこの一年。

でも結局は幸せだったかな～と振り返る。。。


昨日は娘たちも来てくれて、久しぶりに家族そろって焼肉店へ・・・
主人のはしゃぎっぷりには少々引いたけど、楽しい時間でした。


娘たちからのプレゼント☆


ローソクもつけて・・・

ちなみの主人は一週間後が誕生日。

「ママ」だけではひがむだろうと思ったらしい。

プレートはしっかり主人が食べました。。。（半分こしてくれると思ったのに～怒）


有名店の「フルーツタルト」らしい。

美味しかった～～～

「お返し」ではないけど、秋分の日もちかいので、彼女たちの好物「おはぎ」を作って

お・も・て・な・し　　　

なんてね。



今回はきな粉のも作ってみました。

おいしそうに食べてくれる娘たちを見て、しばし幸せな時間を過ごしました。

１０年後も健康でいたいですね。

昨日は世田谷の友人に会いに行ってきました。

こじんまりした可愛らしい洋食屋さんでランチして、これまた可愛らしいフルーツのお店でかき氷食べて・・・

このお店ではかき氷ではなく「フラッペ」というのです。

こだわりの氷と生のフルーツを使ったシロップ。

友人はキウィ


私はパイン


苦手だったのに、今年２回目。
この夏、はまってます。


かき氷好きといえば真央ちゃん。

アイスショーの真っ最中ですね～

大好きなかき氷を食べる時間はあるのかな。


（お借りしました）

今年も今日という日がやってきた。

その時間、静かに祈った。

笑顔で過ごせる日が多くなりますように・・・



明日、人生初の胃カメラ。


ちょっと緊張。

あっという間の１ヶ月。

今年は始めからいろいろ行動している私・・・
同じ「あっという間」でも、充実して？楽しんだ１月。

２月もこの調子で過ごせたらいいな。


最近はスムージーにはまったみたい
去年から参加している「ホリスティック・フード・セラピー」では、講義に入る前にスムージーをいただく。
これがスムージー初体験。
それから朝飲みたくなり～

買ってしまいました

スムージー用ミキサー





はまったきっかけのホットスムージー（りんご・人参・生姜・レモン汁・はちみつ・シナモン）

この本も買って・・・

「はじめての」と「シニア」という言葉がピッタリだったので～～～


疲れにくいからだをつくるスムージー（バナナ・りんご・オレンジ）
美味しいです。飲みやすい


アンチエイジングのスムージー（小松菜・トマト・りんご・水）
う～ん、微妙～～～　美しくなるためと思えばね
慣れたら美味しいと思う・・・です。


美しくなるためのもう一つの必需品



つづけよう～～～毎日、大ちゃんに会えます

大ちゃんも真央ちゃんもチャレンジと言ってるし。。。


つづけます

がんばれ、わたし・・・